JAK 2

w przypadku robienia arnoldkow, tylko 2 serie machnac tak jak napisales?,

Dziękuję za odpowiedź. Zapomniałem dodać, że zażywam obecnie Gold Vit Complex, Gold Żeń Szeń Olimpu i MZB. Efekty słabe, dlatego chcę się poratować jak w poprzednim wypadku jakimś boosterem. Jeszcze raz dzięki, poczytam o preparatach, które podesłałeś. Pozdrawiam Dodaje sugerowany opis: Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, [...]

mozesz ugotować jaja czy jajeczniece omleta, ryby też szybko się robią. jak biorę np mieso mielone lidla szynke i kształtuje na kotlety to raz dwa sięrobiąz jednej i drugiej strony po ok 5 minut i mozesz mieć na 2 posiłki.

nie no to jest tylko przykład który na mnie dział , za te wykroki moze se coś innego dać co jemu lepiej daje na dwugłowe , to tylko plan , zarys mający mu pokazać że da się zmieścic z palcem w dupie jak to się mówi a co do łydek ,to uważam i sam tak robie i dorze na tym wychodze że łydki tak jak przedramiona to mięśnie pracujące przy tych [...]

ja nie mam problemów z tłuszczem i sam się nie przejmuje piciem mleka na noc ale chciałęm podkreślić że to nie jest tak jak mówi DAmixxx (czyli że mleka się nie pije ze na noc ze względu na tłusz): "mleko 0,5% moze byc na noc, nie popadajmy w skrajnosci, mi sie czesto zdaza pic przed snem z mlekiem 2%" a nie pije się ze względu na [...]

Mam na stanie Monster Mass 2,3 kg okazal sie zbedny, sprzedam naprawde tanio, jak chcesz, a nie jest to zakazane przez regulamin sfd(jak tak to sorry, zmienie) to poprzez allegro. Smak czekoladowy, puszka zalakowana, woinieta folia itd, nowka . Pozdrawiam. Zmieniony przez - sofixx w dniu 2008-09-23 23:48:18

A co sądzicie o treningu. Może zostać to 5-6x w tygodniu tak jak dotychczas czy lepiej zmniejszyć? Na jedną parte robię max 4 ćwiczenia. Przerwa między seriami 2 minuty. Na siłowni spędzam 1h-1,5h.

Pisz na maila jak chcesz. Mam obciążenie. Toczone jak cię interesuje. 2.8 zł

1 odpusc sobie kosza na conajmniej tydzien 2 maść fastum, lub maść z wyciągiem jadu żmiji 3 jakis lek przeciwbolowy/zapalny np alev 4 oklad z lodu jak troche spuchlo 5 na regeneracje stawow glukozamina z msm, mozna tez pic zelatyne 6 jak po paru dniach nie bedzie poprawy, mocno boli, lub mocno spuchnie lec do lekarza! pozdro

ok, sprobuje tak robiłem chwile treningi typowo pod wyciskanie bez nóg itp, ale stwierdziłem, że to nie dla mnie :D chcoc kolano mam po 2 skręcaniach jakoś powoli je rozruszam ps: jak to WODYN ładnie kiedyś ujął- na ulicy nie wyciśniesz nikogo na klatke a kopnąc zawsze możesz :P

To gratuluje wytrwałości, makaron z oliwą to nie jest posiłek, smakuje Ci takie coś w ogóle? Zapotrzebowanie liczyłeś, na jakiej podstawie wyszło CI 3700/ 1 jak Cię mogę 2 lepiej dobrej jakosci pieczywo, co do wędliny to sobie ugotuj pierś kurczaka i krój w plastry, czy sobie zmiel pierś czy jakąś szynkę itp i zrób sobie z tego burgera 3 to nie [...]

Suplementy zamówiłeś , jak przyjdą to postaw na półkę . W pierwszej kolejności zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

Suste daj 2 tyg dłużej od bolda i wino za testa na koniec. Jak masz opcje dokupienia to ja bym zrobił tak 1-8 susta 250mg week 9-22 susta 500mg week 1-8 bold 500mg week 9-20 bold 750mg week Wino jak chcesz 16-24 40 ed Druga sprawa 3 cykle za tobą a wymiary naturalna bez kreatyny Acard można dać profilaktycznie Zmieniony przez - makers1020 w [...]

Mozna to pic jak zwykle bialko tylko 3ba to wypic od razu po przygotowaniu. Ja po 2 tyg stosowania dopiero zobaczylem ten 'kisiel' jak odstawilem na chwile bialko, wiec nie widze problemu. Ja mialem truskawke, malo wyrazisty smak, najdalej sredni ogolnie.

hcg ( 1000iu e2d _ praktycznie powinno wystarczyć 5000iu ale jak chcesz to możesz dobic więcej ) hcg podajesz tak aby zakończyć na dzien przed ostatnim propem a 2 dni po ost propie clom 50 mg na noc 20 tabsów Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-04-17 19:56:52

Z w/w sprzętem moze robić wszystko, proste FBW po 1 cw na partie 1 przysiady jak nie ma stojaków to wykroki lub goblet 2 MC na prostych 3 podciąganie jak nie daje rady to wiosło lub negatywy 4 wyciskanie płask lub skos 5 Wyciskanie w staniu sztangi lub hantelek w siedzeniu. 6 coś na biceps i triceps wachlarz jest ogromny 7 coś na brzuch

THX Pozom bardzo wysoki,sędziowanie też.Chociaż niemcy wyrażnie mieli fory.Bardzo duża ilość startujących ponad 300 zawodników. Artek Tym razem do kontrol poszło bardzo dużo zawodników,i każdemu był przydzielany pilnujący go gostek.Łaził za nami jak cień Oczywiście ja tradycyjnie już ,również byłem wśród kontrolowanych.Ale tym razem wzięli do [...]

Jak obstawiacie ?

a co do nast. pytania ja chodzilem na karate pare lat ( 9-13) i mialem niebieski pas z 2 bialymi belkami. Miałem dwuletnią przerwę to czy jak teraz wróce do sekcji to mam znowu biały pas czy niebieski . Dodam , że jest to ta sama sekcja tylko trener sie zmienil jak przestalem trenowac . Dodam że zapomnialem tez troche kata . To jaki będe miał [...]

No tak, ale rano czuję się dziwnie. To nie niestrawność, ale takie poczucie, że czuję jeszcze to, co zjadłem na kolację. Jak zjem śniadanie (chałkę czy płatki na mleku czy kanapkę) to wszystko jest już ok. Dlatego boję się, że coś robię nie tak, w tej chwili staram się ten ostatni posiłek jeść wcześniej (ze 2,5-3h przed snem)